Le fenugrec Trigonella Foenum-graecum est une plante légumineuse herbacée de la famille des Fabaceae. Les graines de sénégrain, un autre de ses noms, sont utilisées principalement comme plante médicinale et accessoirement comme condiment.
Ces graines contiennent des nutriments ayant une multitudes de vertus :
- 4-hydroxy-isoleucine (un acide aminé)
- Phytoestrogènes
- lécithine
- vitamine A et C
- Saponines.
Depuis la nuit des temps le fenugrec est utilisé en médecine ayurvédique pour la multitude de ses effets bénéfiques sur la santé humaine.
Ainsi la consommation de ses graines est réputée pour :
-Stimuler l’appétit, En 1990, la commission E a approuvé l'usage médicinal des graines de fenugrec pour stimuler l’appétit et lutter contre l’anorexie en favorisant la reprise de poids.
- Soulager les inflammations cutanées de toutes sortes ainsi que les douleurs rhumatismales et névralgiques par voie externe (cataplasme, pommade…)
- Augmenter la lactation : ses phyto-oestrogènes auraient un effet galactogène et l aideraitent les femmes à avoir plus de lait .
- Augmenter et raffermir naturellement la taille des seins en stimulant la synthèse des hormones sexuelles féminines.
- Activer l’accouchement en stimulant les contractions.
- Stimuler la libido féminine.
- Lutter contre la calvitie.
Il est préférable de le consommer avant ou pendant les repas du fait de son activité hypoglycémiante.
A noter que sa consommation excessive peut entraîner des soucis gastriques et donne une odeur aux urines et à la transpiration (due à la présence d’acide aminé4-hydroxy-isoleucine)
Utilisations :
- En prise régulière : prendre 1 à 2 gélule par jour.
- Ce produit n’est pas un médicament et ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et à un mode de vie sain.
- Déconseillé aux Enfants, femmes enceintes,et aux personnes atteintes de pathologies mammaires.
- Tenir hors de portée des enfants.
